Mùa lạnh, hãy bảo vệ trẻ bằng 8 cách đơn giản sau

0
154

(Aiap.vn) Mùa lạnh, mùa ẩm thấp và dễ nhiễm bệnh, đối với người lớn, có thể sức đề kháng của họ đã tốt nên khó nhiễm bệnh hơn, nhưng với trẻ nhỏ thì sao, sức đề kháng còn yếu và đó là nguyên nhân trẻ nhỏ dễ bị nhiễm bệnh vào mùa lạnh.

Hãy làm theo những cách sau để có thể bảo vệ trẻ nhỏ trong mùa lạnh nhé.

 1. Mặc ấm, nhưng vẫn giữ được sự thoải mái và dễ chịu

Khi ra ngoài lạnh cần mặc ấm cho trẻ nhỏ, tránh thân nhiệt bị hạ xuống quá thấp, đừng quên mũ, găng tay, chân cho bé

2. Định mức thời gian cho trẻ hoạt động ngoài trời

Hãy để cho bé thoải mái hoạt động ngoài trời, để có thích ứng với khí hậu. nhưng cũng phải giới hạn thời gian, lâu quá cũng không tốt

3. Tắm nắng

Tắm nắng sáng sớm giúp bé bổ sung vitamin D, rất tốt cho xương và sự phát triển của bé, ngoài ra còn giúp bé duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Tắm nắng bổ sung vitamin D cho trẻ
Tắm nắng bổ sung vitamin D cho trẻ

728x90

4. Giữ trẻ khô ráo

Để tránh ẩm thấp, lạnh, nên thay quần áo cho trẻ ngay khi bị dính ẩm nước

5. Giữ tay luôn sạch

Tay là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn, nên cần phải thường xuyên rửa sạch tay cho bé, nên tập thói quen này sẽ tốt cho sức khỏe của bé và gia đình

Rửa tay thường xuyên cho trẻ
Rửa tay thường xuyên cho trẻ

6. Ăn uống đủ chất

Dinh dưỡng với bé rất quan trọng dù bất kỳ thời điểm nào nhưng vào mùa đông, cơ thể bé cần nhiều vitamin hơn. Hãy nhớ cho bé ăn mỗi ngày với rau xanh và hoa quả, hạn chế đồ ăn béo. Rau theo mùa lạnh là tốt hơn cả, ví dụ như cải bắp, bí ngô, carrot… vì chúng có nhiều vitamin bé cần.

7. Uống đủ nước

Trời lạnh chúng ta càng dễ mất nước, vì vậy hãy chú ý cho trẻ bổ sung lượng nước đầy đủ.

8. Ngủ đủ giấc

Hệ miễn dịch của bé cần được nghỉ ngơi để khôi phục chức năng tốt nhất. Mệt mỏi sẽ khiến bé có nguy cơ cao hơn với bệnh nhiễm trùng. Cố gắng cho bé ngủ đủ giấc, tránh xem truyền hình trước giờ đi ngủ.

Ngủ đủ giấc rất qua trọng với trẻ
Ngủ đủ giấc rất qua trọng với trẻ

BÌNH LUẬN