Những cách đơn giản ngừa bệnh mùa lạnh

0
331

(Aiap.vn) – Những lời khuyên sức khỏe sau đây có thể giúp bạn ngừa bệnh trong mùa lạnh.

Uống nhiều nước. Uống nước lọc và trà nóng trong ngày để giúp tan chảy đờm và giảm bớt sự khó chịu của cảm lạnh và nhiễm trùng.

Uống nhiều nước vào ngày lạnh
Uống nhiều nước vào ngày lạnh

Vitamin D. Tăng vitamin D thông qua bổ sung hay tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là cách để tăng cường hệ miễn dịch giúp ngừa bệnh.

Bổ sung vitaminD
Bổ sung vitaminD

Vitamin C. Rất nhiều nghiên cứu chứng minh sức mạnh của vitamin C. Thêm nước cốt chanh với nước, ăn cam và uống vitamin C bổ sung giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng.

Bổ sung vitamin C
Bổ sung vitamin C

Súp gà. Gà nấu với nước dùng từ xương thực sự giúp chữa lành cơ thể hoặc giúp tăng cường miễn dịch.

Súp canh gà giúp bạn ấm bụng hơn trong ngày giá lạnh
Súp canh gà giúp bạn ấm bụng hơn trong ngày giá lạnh

BÌNH LUẬN